전체 글 썸네일형 리스트형 마운자로 남자 다이어트 (4일차) 88.5Kg (-3.5kg) 2026년 7월3일 마운자로 맞은지 4일차 현재까지를 정리해보자면 다음과 같다. (내 기준) 1. 한끼정도는 단식해도 허기짐이 없다.2. 그렇다고 평소보다 적게 먹어도 포만감이 오는것도 아니다.3. 물은 충분히 섭취해야한다. 4. 허기짐은 없는데, 항상 뱃속이 공허한 느낌이 있다. (말로 표현하기가 힘듬) 이걸더부룩하다고 느끼는 사람도 있을듯.5. 설사, 구역질, 메스꺼움 같은 부작용은 없다. 따라서 포만감이 들때까지 먹던 습관을 그대로 가져간다면마운자로 맞아봐야 체중감량에 크게 효과가 없을수 있겠다. 내 기준으로 보자면배부를때까지 먹으면 안되고식욕은 확실히 줄었고, 허기짐도 없으니식단만 제대로 조절하면크게 어려움없이 체중감량이 될것 같다. 새벽에도 배가고파서 잠에서 깨라면을 먹거나, 배달시키던것을 생각.. 더보기 마운자로 남자 다이어트 (3일차) 89.3Kg (-2.7kg) 2026년 7월 2일 배가 안고프다. 그냥 일에 찌들어져서 피곤함을 견디고자커피만 조지는거 빼고는 뭘 먹어야겠다는 생각이 안듬 그래도 극단적인 다이어트는 바로 요요니까, 식단에 맞춰서 먹음 아침점심저녁삶은계란2개바나나1개단백질음료1개닭가슴살100g양배추찜200g 극단적이긴 한데, 배에 내장지방 태우려면거의 단식수준으로 조져야 할것 같긴함 오늘은 걷기까지 조져줌 매일은 아니여도 주3일정도는 걷기라도 할 계획근육운동까지 병행해야하는데직장인이다 보니, 걷기가 한계임 아무튼 오늘도 배가 안고프다. 더보기 마운자로 남자 다이어트 (2일차) 91Kg (-1Kg) 2026년 7월1일 큰일났다. 배가 안고프다뭐랄까. 배가 뭔가 허 하긴 한데, 그렇다고해서 뭘 안먹으면 미칠것 같거나죽을거 같은 그런 기분은 안듬. 아마 마운자로나 위고비를 이긴사람들은그냥 습관적으로 먹던루틴을 그대로 해서 실패하는게 아닐까 싶은 느낌 왜냐면 오늘 점심은 백반을 먹었는데먹으면 또 먹어짐. 어떤 후기를 보면, 평소에 반만 먹어도 포만감이 들어서 못먹겠다 어쩐다 하는데난 그정도는 아님. 먹을려면 계속 먹을수 있음 어쨌든, 식단을 짜긴 짜야하는데단백질 위주로 조질려는지라 일단 단백질 음료 하나 질러주고 45g은 맞춰야 하는데, 이거 두팩이랑 닭가슴살 200그램정도 조지면 50g은 충분히 넘음 탄수화물은 고구마나 식빵으로 대체 탄수화물없으면 진심 쓰러질수도 있으니까 ㅋㅋ 암튼 오늘 식단은 .. 더보기 마운자로 남자 다이어트 (1일차) 92Kg 2026년 6월 30일반차를 내고, 병원부터 달려가서 마운자로 처방을 받았다. 인터넷에 보니 BMI가 일정이상이여야 하고 어쩌고 저쩌고 하더니키,몸무게 물어보고뭐 별로 따지지도 않더라. 지병이나 먹는약 있냐고만 물어보고바로 처방.마운자로 첫샷을 맞고 가겠냐고 해서오케이 함.배꼽 근처에 놓는데, 아프진 않음 아 가격은 처방+약값해서 32만원시골이라 좀 비싼듯 집에 오자마자, 냉장고에 마운자로 모셔둠 아침을 거르고, 병원에 바로가서 약 수령하면서 첫샷 한방 맞고 2시간즈음 지나서 점심때쯤 되도, 배고픈 느낌이 없었음 "아 벌써 약빨이 도나?" 싶을 정도 퇴근하고 나서도 배가 안고픔 그냥 영양실조 걸릴까봐 닭가슴살이랑 양배추찜좀 조지고 하루를 마무리 더보기 마운자로 남자 다이어트 (0일차) 92Kg 어느날 전신거울을 보니이건 아니다 싶은생각이 마구 들었다.90키로가 넘어가니 피부도 안좋아지고가뜩이나 40대라 여기저기 몸도 망가져가는데피로감은 회복이 안되고, 그래서어차피 쓸돈이라면 살 찌우는것보다살을 빼고, 건강을 찾는 방법을 택하기로 했다. 어차피 한달치 식비 절반만 투자해도마운자로 4주치는 거뜬하겠다 싶었다. 식욕을 참으면서 스트레스 받을바에야어차피 쓸돈 마운자로에 한번 걸어보자였다. 바로 병원을 6월30일에 예약했다.이제 마운자로 받고 시작한다. 그래서 당분간 작별해야할 치느님과마지막 만남을 가졌다. 안녕 칰힌 나중에 봐 더보기 다잉라이트2 (Dying Light 2) 출시 무기한 연기이후 소식 (개발상황이 혼돈의 카오스) 2018년 E3에서 발표된후 기대를 모았던, 다잉라이트 2가 계속 개발상황이 악화되는 모양새다. 출시계획은 2020년 봄이였지만, 어떤이유로 무기한 연기를 발표하면서 아직까지 뚜렷한 출시날짜가 나오지 않고 있다. 설상가상으로 주력 개발자중 한명인 Pawel Selinger 가 올초 퇴사함으로서 개발상황은 더욱 난항으로 가는 분위기. 한 소식지에 따르면 계속되는 개발상황에서의 문제 원인은 CEO인 Pawel Marchewka 의 독재적 경영스타일이라고 말하고 있다. 또한 개발사 테크랜드는 여러문제를 타파하기 위해 인재들을 스카웃했지만, 이 경영스타일 때문에 번번히 막혔다고 말하고 있다. 원문: "One such case for the designers was the hiring of Marc Albinet.. 더보기 디아블로2 레저렉션 블리즈컨에서 공개 (출시일정, QNA) 디아블로2 레저렉션이 공개되었다. 원제는 Diablo2 Resurrected 이며 국내에서는 디아블로2 레져렉션으로 명명되었다. 블리자드 홈페이지에서 예약 구매가 가능하며 가격은 디아2 레져렉션 일반판은 48,000원 디아2 레져렉션 대악마 컬렉션은 72,000원 대악마 컬렉션 구성품은 디아2 레져렉션 + 디아3 이터널 컬렉션 + 메피스토 펫과 날개 이다. 달라진점은 4K 화질로 전부 재작업 했으며, 원작때 불편했던, 보관함이 대폭 개선되어 100칸 + 계정공유 창고 300칸 총 400칸의 보관함 사용이 가능해졌다. 컨텐츠는 원작과 같으며, 그래픽만 리마스터된 버전이다. 4K화질이 부담스러운 유저를 위해, 원작과 같은 올드버전 그래픽으로의 플레이 옵션도 추가했다. 아래는 디아블로2 레져렉션 관련 질문과 .. 더보기 f8322326a5504882b91f957bbdeec2a2 보호되어 있는 글입니다. 더보기 이전 1 2 다음
